「日常生活のひと工夫で免疫力は上がる」以前読んだ医学雑誌の記事が頭に残りま
した。生活習慣を見直し、体温を上げて免疫力を上げる方法の1つに「腹巻き」が
すすめられていました。暑いこの夏ですが、早速腹巻きを購入し毎日着用しています。
夏は暑いのですがお腹を触って見てください。以外と冷えています。腹巻きについて
ダイエットや美容にも嬉しい！腹巻きの意外なメリット＆正しい使い方を調べました。
①基礎代謝アップでダイエット効果！
お腹を温め冷えを予防する腹巻きですが、体を温めることで体温が1度上昇すると、
基礎代謝が12％アップするという研究結果があります。基礎代謝とは、私たちの体が
生命活動を行う上で必要不可欠となる活動のことで、寝転んでいる状態であっても消費
するエネルギーです。この基礎代謝がアップするとカロリー消費量も必然的にアップ
することから、腹巻きでお腹を温めるとダイエット効果も期待できるのです。
②便秘や下痢予防♪
お腹を冷やしてしまうと、胃腸の働きが悪くなり、便秘や下痢を引き起こす可能性が
あるという話はよく知られていますよね。特に便秘はダイエットや美容の大敵！腸に
老廃物が停滞した状態が続くと、肌荒れや基礎代謝の低下、むくみなどに繋がる危険性
があります。腹巻きでお腹を温めれば、深部体温の向上が期待できるので、胃腸のトラ
ブルを改善することができます。また便秘が改善されると、便秘によるポッコリお腹も
スッキリするので、ウエストのサイズダウンにも効果的です。お腹は冬だけでなく、
夏場も冷房の風などで知らず知らずのうちに冷えてしまうので、冬場は厚めの素材の
腹巻き、夏は綿やシルクなど薄い素材でできた腹巻きを使用し、1年を通してお腹の冷え
を予防することがおすすめです。
③むくみ知らずな巡りの良い体に…
リンパや血液の流れが悪くなると、余分な水分や老廃物を溜め込みやすくなります。
しかし、腹巻きでお腹を温めることによって、リンパや血液の流れが促進し、むくみ解消
に繋がると言われています。リンパや血液の流れが良くなり巡りやすい体になると、内臓
の機能が良くなったり、肌の調子が良くなります。また、免疫力がアップして、病気に
なりにくくなるなどのメリットが期待できます。
腹巻きの正しい使い方
今では様々な種類の素材が登場している腹巻きですが、素材によっては肌着の上からの着用
をおすすめします。特にウールやニット、フリース素材の腹巻きは、吸水性が良くないため
肌の上から直接着用するとあせもの原因になる場合があるので注意しましょう。その一方で
パイル生地やヒートテック素材の腹巻きは、肌の上から着用しなければ保温効果が得られ
ないことがあります。腹巻きには、今回ご紹介したメリット以外にも・・・腰痛、肩こりの
緩和・生理痛の軽減・ 冷え性の改善・風邪予防
などの効果も期待できます。私は現在、綿タイプの物を使用しています。腹巻きを装着１週間
の感想と実感ですが・・。お腹の調子が凄く良いです。便秘は解消しました。
お気に入りの腹巻きを見つけて、体の内側から健康にも、美容にも優しく温かい生活を送っ
てみてはいかがでしょうか？（夏休みでしばらく更新お休みさせていただきますm(_ _)m
長谷川 ＼(^o^)／
——————————————————————————AtoZtoA——Cosmetics
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