散歩していると以前よりも大分少なくなりましたが、この季節の風物詩となっている

イルミネーションに癒やされます。最近は映像として家の壁に映し出すプロジェク

ションタイプなども登場しイルミネーションも変わってきました。

―健康と未来に貢献する重炭酸温浴―

【眠れない・・・。日本人の睡眠障害は「お風呂」で改善出来る！】

現代人特有の症状に「不眠」があります。日本人の平均睡眠時間は年々減少してい

ます。1960年は8時間13分でしたが、2010年の統計では7時間14分。なんと１時間

も減っているのです。もちろん原因は、血流低下に伴う低体温です。人間の体は、

体温を0.5℃以上下げて入眠する仕組みを持っています。しかし、元々の体温が低い

と体温がうまく下げられず、なかなか眠りに付けません。高体温であればそのまま

自然に体温が下がり眠れますから、体温を上げる重炭酸温浴は不眠にも効果的なの

です。正しく入眠すれば深い睡眠が得られるので、夜中に目が覚めてしまうことも

ありません。

【健康はつくれる！大病をせず、いつまでも元気でいるために】

睡眠障害に長年苦しんできた男性に重炭酸温浴を取り入れたところ、わずか1ヶ月

で熟睡度がアップしました。血流悪化は「万病のもと」。血流が滞るだけで、体温

は下がり、免疫力は落ち、病に侵され、最終的には命に関わるような重篤な状態に

陥る可能性があります。重炭酸温浴を実践した方は、みな辛い症状から解放され、

まるで生まれ変わったかのようにイキイキと健やかな日々を過ごしておられます。

健康は何物にも代えがたいもの。いつまでも元気でいるために、家族に負担をかけ

ないために、重炭酸温浴で自らの健康をつくりましよう・ほんの少し”習慣”を改める

だけで、あなたの未来も日本の未来も大きく変

わります。

５回に渡ってご紹介した「病気にならない・お風呂習」参考に健康を促進してください。

寒い冬を元気に乗り越えましょう。長谷川　＼(^o^)／

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